"MINI" Kézilabda - ingyenes bemutató tananyag, Technikai elemek
Labdaszerzési módok
leírás
Labdaszerzési módok

 

Kedves Érdeklődő!

Az elemek technikai leírását követően számtalan gyakorlat és játék áll a tanfolyam/továbbképzés résztvevőinek rendelkezésére.

 

A program erőssége, hogy ezen túl bemutatja azokat a tipikus hibákat, és javításuk menetét, melyekkel az oktatás során bárki találkozhat.

 

Nézzen meg egy kis ízelítőt a fejezet tananyagából, mely sok illusztrációval segíti a felhasználók munkáját!

A labda elütése

Labdaszerzési módok

 

Gyakorlatok a labda elütés elsajátításához

  1. A tanulók párban állnak szemben egymással, az általuk leejtett labdát ütik át a tőlük 2-3 méterre álló társuknak egy pattanás után.
  2. A tanulók párban állnak szemben egymással, az általuk leejtett labdát rögtön a pattanás után, a talaj közeléből, mélyen előre hajolva, ütik át a tőlük 2-3 méterre álló társuknak.
  3. Az 1-es és 2-es gyakorlat végrehajtása ügyetlenebb kézzel.
  4. Páros gyakorlat: mindkét tanuló labdavezetéssel halad, közben megpróbálja a másik labdáját elütni.
  5. A támadó a két oldal vonal között folyamatos labdavezetéssel halad, a mögüle érkező védő megpróbálja elütni a labdát.
  6. A tanulók a faltól 2 méterre állnak egymás mögött, az elöl álló folyamatos talajra pattintott a fal érintésével hozzá visszaérkező labdás mozgást végez, a védő feladata a labda megszerzése.
  7. Mindenki labdát vezet szabadon, de mindenki el is ütheti a másik labdáját szabadon.
Labdaszerzési módok